Дневной сон необходим маленьким детям, но уложить спать трехлетнего малыша очень сложно. К вечеру они становятся настолько капризными и раздражительными, что с трудом удается их утихомирить. Иногда они укладываются в 18.00 или 19.00 ч, а уложить спать удается только глубокой ночью.  Как справиться с этой проблемой?  Ребенок отказывается спать не потому, что он не хочет, а потому, что боится пропустить что-либо интересное. Необходимо понимать, что разные дети нуждаются в различном количестве времени на сон, одним лучше немного полежать в постели и отдохнуть, другие нуждаются в дневном сне, вплоть до второго класса.

Вот несколько приемов, которые помогут вам справиться с ситуацией:

•   становите распорядок дня и придерживайтесь его

   В зависимости от возраста ребенка количество времени  сон может различаться.

В таблице указано среднее время сна для каждой возрастной категории.

•   бязательно гуляйте с ребенком на улице перед сном.
•   невному сну может предшествовать особое время, когда вы можете почитать книгу, поиграть в спокойную игру.
•  
•  
•   Всякий раз, когда ребенок встает с пастели до окончания времени дневного сна, берите его за руку и ведите обратно к кровати. Возможно, вам потребуется повторить это двадцать или больше раз в течение  нескольких дней, пока он не поймет, что вы не намерены отступать

Уважаемые родители! Соблюдайте  условия! Проблемы с  детским сном перестанут вас волновать!

С уважением, психолог ДОУ «Умка»

  Наталья Геннадьевна Медведь.